Heippa,
Nyt on päästy siihen vaiheeseen integratiivisen kuvataideterapian opiskeluja, että alamme ottamaan vastaan harjoitusasiakkaita. Maaliskuulta alkaen otan vastaan harjoitusasiakkaita sekä kuvataideterapiaan että lyhytterapiaan, hoitohuoneellani Keltinmäessä. Valmistun kesäkuussa 2027 sekä taide- että lyhytterapeutiksi, joten voit valita, kumpaa työskentelyä haluat tehdä. Kumpikin on siis lyhytterapiaa.
Lyhyesti taustatietoa siihen, miksi opiskelentaideterapeutiksi:
Olen aikoinaan opiskellut ensin sairaanhoitajaksi ja muutama vuosi sairaanhoitajakoulun jälkeen kuvataiteilijaksi. Taidekoulun lopputyön kirjallisessa osiossa piti miettiä mm. kuvataiteilijana kasvamista ja tulevaisuuden kehityssuunnitelmia. Minulle tuli visio siitä, kuinka jonakin päivänä yhdistäisin hoitotyön ja kuvataiteen ja tekisin taideterapiaa. Niinpä, nyt reilut 20 vuotta tuon vision jälkeen, on elämään avautunut mahdollisuus opiskella kuvataide- ja lyhytterapeutiksi. Siinä ihan lyhykäisyydessään tarinaa taustalta.
Harjoitusvastaanoton asioita:
Käyntejä sovitaan 1-5 ja ensimmäisellä käyntikerralla tarkastellaan sinun tilannetta ja tarpeitasi, asetetaan terapiakäynneille tavoite ja aloitetaan terapia. Käynnin kesto on 60 min ja käynnit pyritään tekemään 1-3 viikon välein. Käytän työskentelyssä myös mielikuvaharjoituksia ja kehotietoisuusharjoituksia tarpeen mukaan.
Kevään ajan käyntien hinta on 10 €, lähinnä materiaalimaksuihin. Käynnille tultaessa sovitaan suullisesti, että saan luvan käyttää terapian prosessia ja oman toiminnan tarkastelua opintoryhmän työnohjauksessa. Sinun henkilökohtaisia tunnistetietojasi ei käsitellä koulutuksen työnohjaustilanteissa. Teen käynneistä pienet muistiinpanot itselleni ja ne säilytetään hoitohuoneen lukollisessa kaapissa, aivan kuten säilytän myös muita asiakaspapereita hierontaan ym. hoitoihin liittyen.
Voit varata ajan siis kuvataideterapiaan, mutta on mahdollista myös tulla pelkästään lyhytterapiaan, jossa keskustellaan ja etsitään ratkaisuja keskustelun avulla. Luovan työn tekemiselle voi useimmilla olla korkea kynnys, mutta kun muistaa, että ihan vaikka ympyrän tai tikku-ukon tekeminen tai vesivärin levittäminen paperille miten sattuu, on luovan työn tekemistä. Terapiassa ei ole minkäänlaisia vaatimuksia piirtämisen tai maalaamisen osaamisen suhteen, vaan luovan työn tekeminen on vain APUVÄLINE, jolla mielen maisemia voi tuoda näkyvämmäksi. Pelkkä keskustelu on jo voimaannuttavaa, mutta luovan työn tekeminen luo voimaantumisesta yhä syvemmän ja se jää paremmin elämään keho-mieleen, jolloin se alkaa myös vaikuttamaan omassa arjessa, terapiakäynnin ulkopuolella.
Mitä eroja on lyhytterapialla ja psykoterapialla
Taide- ja lyhytterapia eroaa psykoterapiasta mm. siinä, että psykoterapia on pitempikestoista, se on useimmiten kelan tukemaa ja se kattaa myös vaikeat mielenterveysongelmat, kuten psykoosit, skitsofrenia, päihdeongelmat, vakava masennus, vakavat syömishäiriöt yms. Lyhytterapia on asiakkaan itsensä kustantamaa ja ainakaan vielä ei tarvitse asiakkaan tietoja tallentaa digitaalisesti mihinkään viralliseen tahoon, kuten omakantaan.
Lyhytterapiassa käyntejä on 1-20, sen mukaan, mikä on asiakkaan tilanne. Sen tavoitteena on esim. saada aikaan oivalluksia ja ratkaisuja erilaisiin stressi- ja kuormitustilanteisiin, löytää asenteita, uskomuksia ja ajatusmalleja, jotka ylläpitävät elämänlaatua heikentäviä käyttäytymismalleja, auttaa yleensäkin tunnistamaan tunteita ja ajatuksia, vahvistaa kasvua ja kehitystä itselle myönteisempään suuntaan yms. Terapiassa katsellaan asioita uusista näkökulmista ja suunnataan ajatus tulevaisuuteen ja kohti eheytymistä.
Millaisia asioita taide- ja lyhytterapiassa voidaan käsitellä
Välillä me kaikki koemme, että meillä on jokin asia elämässä mikä tökkii tai aiheuttaa jatkuvaa negatiivisissa tunteissa vellomista, ja siitä ulospääsy voi olla hankalaa. Voi olla, että koet ahdistusta, pelkoja, jännittyneisyyttä, epätoivoa, tai sinulla voi olla tilanne, jossa pitäisi tehdä päätös jonkin asian suhteen, mutta jostain syystä et vain pysty siihen. Voi olla, että ärsyynnyt jatkuvasti jostain ihmisestä tai koet että et pysty pitämään puoliasi hänen kanssaan. Tai työssä koet kuormittuvasi, etkä palaudu oikein vapaapäivien aikana. Monenlaisiin tilanteisiin voidaan yhdessä miettiä ja etsiä keinoja, millä selviydyt paremmin kiperistä asioista ja tilanteista. Kun löytää keinoja selviytyä ja huomaa, kuinka paljon itsessä on voimaa vaikuttaa asioihin ja kykyä toimia, niin elämä alkaa tuntumaan kevyemmältä ja virtaavammalta. Ja kun katsoo asioita hieman eri näkökulmasta, niin alkaa jo valitsemaan erilaisia asioita elämäänsä, sellaisia, joista saa rakennusaineita itselle tasapainoisempaan elämään.
Terapiassa saadaan keho-mielestä puhuttua ulos kiperiä tunteita, mikä jo usein helpottaa oloa. Usein tämän hetken kuormittavilla asioilla voi olla yhteyksiä, ikäänkuin juuret kauemmas elämässä, aivan lapsuuteen saakka. On opittu tietynlaisia reagointimalleja ja tapoja selviytyä. Näitä asioita voidaan katsella terapiassa, mutta tutkitaan ja etsitään yhdessä myös sellaisia keinoja, joista saisit apua ja helpotusta olotilaan ja elämään. Joskus ratkaisu tai helpotus tilanteeseen voi löytyä hyvinkin helposti ja yhdellä käynnillä, mutta useimmiten mielen prosessointi ja muutoksen käytännön tasolle vieminen vaatii muutamia käyntejä ja aikaa prosessoinnille. Ensimmäinen käynti on tutustumista, yhteyden luomista ja tavoitteiden miettimistä, mutta sisältää jo terapeuttisia menetelmiä, jotta saadaan tilanteen käsittely ja tarkastelu liikkeelle.
Kannattaa muistaa pitää yllä tietynlaista kiireettömyyden ajatusta oman sisäisen kasvun ja prosessin suhteen. Me olemme niin moneen kerrokseen rakentuneita, että usein vie aikaa tuoda muutos käytäntöön asti ja se myös vaatii arjessa harjoittelua, kun opettelee vaikkapa valitsemaan toisenlaisia näkökulmia tai ensin edes havaitsemaan ja tiedostamaan ajatuksia ja tunteita, joita erilaiset tilanteet nostavat pintaan.
Eli hiljaa hyvä tulee, on todella hyvä sanonta tässäkin asiassa!
