Taideterapian harjoitusvastaanotot alkoivat maaliskuussa ja minulla onkin ollut mukavan sopivasti harjoitusasiakkaita. Oivalluksia ja vahvuuksia on saatu nostettua pinnalle ja uusia näkökulmia sekä oman toimijuuden ja minäpystyvyyden äärellä ollaan oltu. Kuvan tekeminen on avannut paljon lisäymmärrystä ja nostanut nähtäväksi alitajuisia viestejä itselleen. Kuvan äärellä on myös yllätytty ja se on ihana hetki, kun tajuaa itse tekemänsä kuvan kautta jotakin oleellista itsestään!
Kesällä harjoitusvastaanotot ovat tauolla heinäkuun ajan.
Kesäkuulta eteenpäin käynnin hinta on 35 e. Vastaanoton kesto on 60-90 min. Käynti voi olla myös pelkästään lyhytterapiaa. Koulutus jatkuu vielä reilun vuoden verran kesään 2027 asti, joten sinne asti mennään kuitenkin selkeästi alemmilla hinnoilla kuin mitä valmistuttuani.
Lyhyemmät 45 minuutin terapiamenetelmäharjoitukset ovat kuitenkin vielä kesäkuun ajan 10 e. Menetelmillä tarkoitetaan ratkaisukeskeisen terapian apuvälineinä usein käytettäviä kysymyksiä, joiden avulla kartoitetaan vahvuuksia, tulevaisuuden näkymiä, onnistumisen ja selviytymisen tekijöitä yms. Ne ovat todella havahduttavia menetelmiä! Siihen yhdistetään kuvan tekeminen, joka avaa vielä asiaa itselle lisää.
Voisin kokeilla terapiaa myös etänä, jos vaan itseltäsi löytyy kuvan tekemiseen välineitä. Silloin ei olisi välimatkakaan haastamassa yhteisen ajan löytymistä. Tai jos tehtäisiin lyhytterapiaharjoitusta ilman kuvan tekemistä, niin silloin ei välineitäkään kotoa tarvitsisi löytyä.
Koulutusohjelma, jossa olen, painottuu ratkaisukeskeiseen ajattelutapaan. Se on myös integratiivista, mikä tarkoittaa sitä, että siinä yhdistetään myös muita terapiasuuntauksia kuten kognitiivinen, behavioristinen ja taideterapeuttinen. Ratkaisukeskeinen suuntaus tarkastelee ongelmien lisäksi sitä, että suunnataan katsetta jo tulevaisuuteen ja ratkaisuihin. Siihen mikä on juuri sinun tavoitteesi haasteellisen tilanteen tai asian suhteen. Mietitään, että millä keinoin pääsisit sinne, missä ongelma on vähäisempänä tai jopa ratkennutkin. Tausta-ajatuksena on myös se, että asiakas itse tietää vastauksen pulmiinsa, vaikkei VIELÄ sitä tiedä. Terapeutti on tässä löytämisen tiellä kanssakulkijana auttamassa asiakasta itseään löytämään itseään tyydyttävän ratkaisun.
Apuvälineinä ratkaisukeskeisessä terapiassa käytetään mm. sellaisia terapeuttisia menetelmiä ja kysymyksiä, joiden avulla päästään tutkimaan paremmin tulevaisuutta ja muutoksessa auttavia tekijöitä. Ongelmia/haasteita sanoitetaan ja käsitellään, mutta katsellaan niitä myös toisesta näkökulmasta. Mietitään vahvuuksia ja taitoja, joiden avulla sinä löydät itse ratkaisut tai helpotukset hankaliin tilanteisiin. Yleensä ihmisellä itsellään on avaimet onneen, terapeutti vain avustaa niiden löytymiseen johtavalla matkalla.
Mitä vain asioita voi tarkastella terapiassa. Liittyy se sitten oman itsensä kasvuun, tunnelukkoihin, parisuhteen haasteisiin, työjuttuihin, vuorovaikutuksen hankaluuksiin, samoihin kaavoihin kangistuneisiin ajatuksiin ja asenteisiin, omien tarpeiden havaitsemiseen, itsensä kehittämiseen ja itsensä kohtaamiseen… Asia, jota tarkastellaan voi olla hyvinkin vähän elämää häiritsevä, ehkä vain sellainen, johon haluaa saada uutta näkökulmaa tai sitten raskaampi ja elämää rassaava, tai toimintakykyä jollain lailla haittaava.
Mikään asia ei ole liian pieni tai suuri tarkastella lyhytterapiassa. Mitä pidempään jatkuneesta tilanteesta on kyse, niin voi olettaa, että ihan yhdellä tapaamisella siihen ei välttämättä löydä vastauksia ja ratkaisuja. Itsensä kanssa työskentely on antoisaa ja voimaannuttavaa, vaikkakin se vie myös energiaa. Sitä voisi verrata siihen, kuin kävisi kuntosalilla. Siitä saa hyvää oloa ja mielen lihakset kasvavat ja voimistuvat, mutta on muistettava myös pitää lepopäiviä, jotta palautuu ja jaksaa taas ottaa vastaan vahvistavaa treeniä.
Jos olet kiinnostunut ihan vaikka vain kerran kokeilemaan taideterapeuttista työskentelyä, niin laita rohkeasti viestiä! Ajanvarauksessa löytyy jo taide/lyhytterapian kategoria. Ajan voit varata myös viestillä, jos tuumit, että syksylle haluaisit harjoitusasiakkaaksi taideterapiaan.
Mukavaa kesän alkua ja ihania ihmetyksen hetkiä luonnon kasvua seuratessa!
Kaikille aisteille tulee nyt runsaasti ilotulitusta; on nenälle ihania tuoksuja, silmille kasvun ihmettä ja värejä, korville linnunlaulua ja puunlehtien erilaisia havinoita, veden ääniä…
